다리 쥐 나는 이유 거의 모든 사람들이 장시간 혹은 고강도 운동 중에 또는 후에 근육 경련(muscle cramp)을 경험한다. 운동유발 경련은 종종 장기간 고강도 운동과 관련된다. 근육경련은 통증을 일으키며, 경련성의 불수의근의 수축이 원인이다. 그렇다면, 다리의 쥐가 나는 이유는 무엇일까? 첫째, 전해질 고갈 및 탈수 많은 사람들이 근육경련이 운동에 의한 탈수와 전해질 불균형 때문이라고 믿는다. 신경 말단을 둘러싼 조직 사이 공간의 비정상적인 전해질 농도(나트륨, 마그네슘)가 시냅스 꼭지로부터 아세틸콜린을 방출해 근육이 수축된다는 것이다. 그러나, 탈수와 전해질 불균형은 온몸에 영향을 주지만, 대개 근육경련의 경우는 운동 근육이나 종아리 즉, 하지 쪽에 많이 발생한다. 만약 근육경련이 탈수나 전해질 ..